『前向きヨガ』とは　〜前向きヨガの名前の由来〜

【前向きに年齢を重ねていく】

健康でいることが第一ですが、『前向き』という言葉にはさらにプラスの内容が込められています。

例えば、健康といっても【身体的な健康】と【こころの健康】があります。

両者は深く関係しています。

身体に痛みがあると、気持ちも辛くなります。

これは自身の交通事故の経験がもとになります。

（※ヨガインストラクターになったきっかけに記してあります。）

逆に痛みが緩和されることで、気持ちが晴れやかになり「気持ちがいい！」と笑顔になります。

まず第一にこの「身体とこころの健康」が前向きに年齢を重ねるにあたり大変重要だと考えています。

痛みが起こりにくい身体をつくるために、若々しい身体をキープするために【ヨガやピラティス、ストレッチ】をオーダーメイドで提案します。

年齢や骨格、身体の癖によりそれぞれ合うメニューも異なります。

また女性はとくに【美しくいること】も、こころの健康に必要不可欠だと考えます。

肌がきれいだとそれだけで気持ちも嬉しくなりますし、化粧をしていないと外出を躊躇ってしまいます。

【美容】も健康に大きく関わっています。

老化によって美しさは失われていくのであれば歳を重ねることはマイナスになります。

ですが、年齢を重ねることをマイナスと捉えずに、向き合うことこそが前向き美容へつながると考えています。

【向き合うとは】どういうことなのか。

自身を知ることだと考えています。

自分の身体をつくる食事は栄養があるのか。

自分の肌に合う化粧品を使用しているのか。

自分の身体を適切にケアしているのか。

【食事】【スキンケア】【自己メンテナンス】

これらのことがらを踏まえて

わたしは「年齢は数字」だと思っています。

とらわれすぎず、しかしながら重要な指標でもある。

（年代で起こりやすい病気もあります。）


【前向きに年齢を重ねる】

少しわかっていただけたかと思います。

【健康的かつ女性が美しくありたい気持ちを大切にする】

簡単に言えばそのようなことがらです。

【身体的健康】＝ヨガ、ピラティス、ストレッチ

【食事】＝中医薬膳やメディカルハーブ

【外面的美容】＝パーソナルカラーによる映える色の提案、肌再生を促すフェイシャルケア、スキントレーニング発想の化粧品による肌本来の美しさへ導く

「自分を好きになる」「自分を大切にする」

【自分自身に対して自信を持つこと】

YOGA&COLOR chomy＊roomではヨガやパーソナルカラーを通じて、【前向きに年齢を重ねる】ということを伝えたいと思います。

それが【前向きヨガ】の名前の由来となります。

最後までお読みいただきありがとうございます。

サロンオーナー紹介

YOGA&COLOR chomy＊room代表西野里美。

ヨガ、ピラティスインストラクター、パーソナルカラーアナリスト、中医薬膳師等の資格取得し、美容と健康サロンを運営しています。

育児やコロナ禍により「新しい働き方」を考え、こどもがいても仕事ができる環境づくりを考えています。

ママの交流の場「親子ヨガ」講師として活動しています。

その他イベント講師、メイクレッスンセミナー、カルチャースクール講師実績有り。

【保有資格】
ヨガインストラクター1級（jyia名古屋校にて取得）
キッズヨガ
シニアヨガ
ベビーマッサージ
ピラティスインストラクター
ピラティスtye4

リンパセラピスト
メディカルハーブコーディネーター
中医薬膳師
登録販売士

パーソナルカラーアナリスト

◉オンタイムスタジオ様親子ヨガ講師
◉中村公園事務所様イベント向け親子ヨガ講師
◉同朋高校女子サッカー柔軟性向上レッスン
◎イベントでのヨガ講師実績有り
※出張オフィスヨガ等

ヨガインストラクターになったきっかけ

わたし自身頚椎ヘルニアを抱えており、辛い首や肩の痛みの緩和のためにヨガを始めました。

実は頸椎ヘルニアの原因は、中学2年のときに車にひかれたことなのです。
当時は首ではなく、腰の骨折でした。

入院期間も長く、思春期に排泄をベッドの上でするというとてつもなく恥ずかしい、辛い経験をしました。

腰は完治しましたが、事故の後は疲労骨折を2回経験しています。

つまり、弱くなったということです。

歪みも生じますので頸椎に痛みがでて病院で頸椎ヘルニアを診断されたときは「なんでこんなことに。」と悲しみでいっぱいでした。

痛みで鎮痛剤がないと眠れないほどでした。

そんなわたしが、ヨガをきっかけに身体の変化を感じることができました。

そこからヨガを深く学びたい気持ちが芽生えました。

解剖学はもちろんヨガの考え（ヤマ、ニヤマ等）にも良い影響を受けました。

肉体的にも精神的にも強く、安定したと思います。

ヘルニアが治るわけではありませんが、筋肉の緊張をほぐしたり、歪みの改善をすることで十分楽になります。

歳を重ねても、ヨガで姿勢を保ち痛みの起きにくい身体でいたいと思います。

ヨガを通じて1人1人の身体をみて、痛みの緩和に繋げたい。

その想いを大切にしたヨガインストラクターでありたいです。





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【女性の周期とヨガ】

「妊娠したいけどなかなかできない‥」

そんな女性にも是非ヨガを試してほしいです。

冷えの改善やホルモンバランスを整えるという効果だけでなく、妊活中のストレスの緩和にもなるからです。

また不妊治療中のむくみケアや温活にもなります。

妊活中、不妊治療中のお客様はとても多く通われて妊娠、出産された方もいらっしゃいます。

「妊娠したら‥」

妊娠中にもヨガをすることができます。

つわりがあったり切迫早産の恐れがある場合はお休みしましょう。

安定期に入った方や体調が良い場合は、お産にむけての体力やいきみのための腹筋のためのヨガを丁寧に行っていきます。

「出産しました！産後は‥」

股関節や骨盤の歪みを調整するヨガをしながら身体の調子をゆっくりと戻していきます。
お子様達れも大歓迎です。

「こどもとお出かけできるようになったら‥」

親子ヨガを定期開催しています。

お子様が成長してくるとお友達への興味も出てくると思います。

ママ自身も同じくらいの年齢のこどもがいるママと交流したい気持ちがあるかと思いますので、そのような交流の場として参加していただきたいと思っています。

「女性の周期」に合わせたヨガとの付き合い方をお伝えしましたが、子育てがひと段落ついた女性のお客様も多くみえます。

自分のための時間として、自分の心と身体と向き合う時間としてのヨガを楽しんでいただけます。